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为什么刷短视频会上瘾

几年前，开始刷抖音，“刷”这个词很有画面感，刷是一个器械重复的动作，不用去思考，甚至都不用去选择，只需要用大拇指往上滑，就会呈现系统为你量身准备的内容，让我们爽的停不下来，“一切不需要努力就能让你获得快感的东西，都是毒品”，而长期服用短视频这个毒品，会出现很多问题，比如：

一、时间大量消耗。本来我们看短视频是用来打法无聊的碎片时间的，但事实上，我们将太多的成块的时间，可以创造价值的时间都消耗在这上面了。

二、越来越不耐烦。由于短视频平台为我们量身打造了适合我们的内容，而内容时长很短，这就导致我们每一次手指滑动，大脑就会分泌一次多巴胺，我们就能马上感受到愉悦，长期在这种频繁的刺激下，我们会对这种多巴胺的分泌频率上瘾，这也是我们刷抖音停不下来的原理，但这样会导致我们越来越没有耐心，对教孩子没有耐心，对学习没有耐心，对工作也没有耐心，它会改变我们的性格，让我们变得越来越焦躁。

发现既是疗愈，改变的前提是我们要能看清楚短视频给我们带来的种种问题，另外，要严格控制看短视频的时间，可以用有营养的中长视频来替代短视频，B站上有很多有知识又有趣的UP主创造的视频，不但能打法我们的无聊时光，而且还能打开我们看世界的另一扇窗。

短视频是我们使用的工具，我们要能自主的去使用它，而不是被它所奴役！

想入手一部2500左右的手机，大家能帮忙推荐一下吗？

2500元这个价位我推荐你可以考虑一加Ace，因为这款手机给我的体验感还是很不错的：性能强大、充电快、打游戏不卡机，高颜值也是我很喜欢的一方面，12+256GB的售价才2599元，下面来看看关于这款手机的一些参数信息~

一加Ace（今年4月份上市的一款新机）

1、外观方面

一加Ace这次不走寻常路，颠覆了自己的传统，把三段式开关设计取消了，还把边框做成了直角，这是一加的首次。背部材质也采用了新材料，虽然说是塑胶板材，但手感上不受太大影响，既不沾指纹，又保留了磨砂质感，而且光线下可呈现出渐变颜色，左侧条纹拉丝与右半部分形成鲜明对比。

2、屏幕方面

采用一块京东方6.7英寸120Hz柔性OLED直屏，支持HDR10+与10亿色显示，拥有720Hz触控采样率与1000Hz瞬时触控，采用定制X轴线性马达，立体声双扬声器，屏幕素质还是很不错的。

3、性能方面

一加Ace处理器使用一加联合联发科深度定制、深度调校的天玑8100-MAX芯片，在完全拥有天玑8100所有特性的基础上，进一步对游戏帧率稳定性、AI算力和夜景视频降噪能力三个方面进行了大幅提升，辅以LPDDR5与UFS3.1闪存，配合HyperBoost游戏稳帧引擎与游戏独显芯片，带来出色的游戏体验。

4、散热方面

散热采用行业首创超晶石墨散热材料，VC散热面积到4129.8mm2，总散热面积可达35198.2mm2，还搭载了全新设计的电竞9天线+全球首发Wi-Fi/蓝牙全加速技术，性能狠，游戏更稳。

5、电池、充电方面

一加ACE全系采用长寿版的150W超级闪充，4500mAh大电池，充放电循环次数1600次后电池有效寿命依然≥80%，拥有德国莱茵安全快充系统认证，充电速度快一倍，电池寿命长一倍。

6、影像方面

后置搭载5000W像素IMX766主摄，支持OIS光学防抖，800万像素119.7°超广角镜头，200W4CM微距镜头，搭配夜鹰算法2.0，ICE抓拍引擎，轻松拍出好照片。

一加Ace和红米K50的区别对比：

性能方面，一加Ace采用天玑8100-max芯片，红米k50采用天玑8100芯片，没有独显芯，在游戏性能方面稍弱，所以，一加ACE游戏性能更强。

拍照方面，一加ACE采用IMX766大底索尼传感器，5000万像素，支持OIS光学防抖；广角镜头800万像素，微距200万。红米k50采用IMX582索尼传感器，比IMX766小一级，4800万像素，支持OIS光学防抖，广角镜头800万像素，微距200万。所谓底大一级压死人，一加ACE的相机配置更高。

续航方面，一加ACE电池容量4500毫安时，支持150W快充。红米K50电池容量5500毫安时，搭配67W快充。一个续航好，一个充电速度快，见仁见智。

总结，一加ACE游戏性能强悍，拍照效果更好，爱打游戏，爱好摄影的朋友选它，续航方面虽然没有红米K50持久，但也是够用的，一加Ace完全撑得起这个价格，作为对比，同价位能堆这么多硬件的手机很少很少。

后疫情时代，我们该如何生活？

后疫情时代，我们该如何生活，我认为我们要保持乐观心态并且要在生活中更加注意以下事情：1.做好经济规划，金钱方面时刻保持风险意识；2.管住嘴，迈开腿，保持健康胜过一切。

首先是不管事业还是生活，做好经济规划，金钱方面时刻保持风险意识：

疫情对很多行业带来了冲击。在我身上我感觉刻骨铭心的是家庭收入的影响。在疫情之前，我们的家庭收入构成基本上就是我们夫妻的薪水。每个月2.5W。在厦门这个沿海城市也算是马马虎虎的小康。但是随着疫情的持续，我和妻子的收入出现了大幅缩水。首先是我的工资，由于我们工厂的订单随着疫情的持续锐减到只有疫情前的50%。绩效工资基本上为零。薪水由疫情前的2W，锐减到1.3W；妻子的工作的商场也是行情不好，工资也降到几乎只有0.3W。好巧不巧的是2018年我们又买了第二套房子，每个月还有1.3W的房贷加上大儿子大学的生活费。经济压力瞬间变得像泰山压顶。为此我们取消了小儿子的培训班，减少了家庭外出就餐的频次。但是仍是入不敷出，不得已向岳父母伸手要来10W渡过难关。在此期间，我就开始研究我们这种普通家庭的抗风险能力，也和一些相熟的朋友交流一些心得。我发现，我有个别朋友虽然同样受影响，但是应对这次疫情带来的冲击时，他们却显得比我从容的多。取经之后，受益良多。我发现他们在家庭小康之后，就开始拓展收入来源。老公除了上班，还在一个私人的科技企业里占股10%，每年能有个几个W的收入。另外，两口子还买了些银行理财。用他们的话说，挣钱很少，但是不赔还有增值就好。对此，我还是很有感触的，我觉得疫情过后，普通家庭条件允许的情况下，还是要考虑多渠道的家庭收入，使自己的家庭收入多元化，这样在有类似于疫情这样的天灾来袭时，才会更从容。

然后，我特别注意疫情期间的数据统计，我发现疫情期间因疫情死亡的人中，老年人居多，并且基本上都是死亡人员在感染新冠之前已经有了其他病症。普通的健康人群即使感染了新冠也基本都能康复。为此，等疫情过后，我觉得我们更要自律的生活。套用一句减肥口号“管住嘴，迈开腿”。使自己的身体始终处于健康状态。保持对病毒的高抵抗力。只有健康的身体，才会有美好的未来。为此，坚持好的生活作息，坚持好的饮食习惯。坚持体育运动，保持健康体魄。这是现在和疫情之后我们要特别注意的事情。

疫情给我们带来了很多痛苦，疫情也给我们带来很多启示。疫情过后，生活仍要继续。我们必须改变一些生活习惯，只有改变才能有更好的生活。

关于短视频的一些想法

首先，我发现自己挺喜欢这个视频剪辑过程的

尤其是最后加上音乐

感觉挺有成就感

做了三条关于个人生活经历和成长的视频

有一些感悟

-不要随便删视频啦，因为抖音不是以账号为单位来做的，而是以单一视频为单位来做的

-另外，频率不用很高，一周一条就好

-其实有两条路，要不和副业相关，要不和主业相关

副业是写作

（梦想）主业是供应链软件销售

-其实很多东西不去付诸实践，想得再周全都等于0.因为之前视频想出过很多topic，和制作方法，但其实制作时才发现问题重重--不是说要放弃，而是说感觉不太对。有问题。

自我分析一下，我什么时候才会看抖音呢？

学知识吗？其实不然，我真正会追随的抖音主，一般都是搞笑娱乐、讲个人生活、讲一些学习方法、科普（但看得越来越少，因为记不住）的。那么我做的话，肯定也走这种路线，因为自己不去看的东西，肯定也做不好。

所以，我不能根据个人主业去走。而是帮助副业。那么副业呢，我想做一个“没有思路的小说家”这么一个人设：

-风格：搞笑为主，哲思为辅

-可以方便推广我的小说--以后

-帮助我设计情节：看了部电影，发现自己对那种机敏对话很感兴趣。写作造梦也行，不一定非要严肃。不然看纪录片就好，需要什么电影呢。看自己擅长什么吧，还是那句话，就是不要道德绑架自己。

-这周就开始构思，周末开始

-别放弃

-写稿子事例：

村上春树是个自律的小说家，所以他富可敌国。为了富可敌国，不不，为了成为和他一样优秀的小说家，我也要自律！第一步，就是早睡早起。挑战一周早睡早起

给李大白：以后叫我睡觉。凭啥。凭我爱你。呸。我杀了小黄。随便。给你十块，二十，好。

周一：卓山唤！到，跑去睡觉

周二：卓山唤！跑的时候猫咪追着

周三：大白出差，我要自立自强：十点半以后每分钟一个闹钟。有些拖延，但被闹钟催去睡了

周四：晚上运动很多，失眠，看手机

周五：猫猫总是闯入：你干嘛，你干嘛

周六：不睡，被托在地上

周日：客厅大叫：卓山唤，卓山唤！我在沙发后偷看被发现，便躲起来。去睡觉，不去！说到要做到！你不能把逼我做不喜欢的事，爱一个人就要给她自由！支持她的一切决定！我想早睡你就支持，我想晚睡你也要支持！我有支持你啊，你的最终梦想是成为优秀的小说家！如果你说这梦想不要了，早睡晚睡我才不管！梦想都忘了吗，梦想！

卓：恍惚，左看看右看看。

空：人呢？

原地躺下睡觉。

大拇指

接下来一周就在这情节上做改动吧。

为什么快手评论都是大拇指

说明内容好。

大拇指都知道是称赞的意思，快手评论都是大拇指说明内容十分好，别人认可。

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微信视频号里的大拇指怎么删除

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